Natürliche Sonnenpflege von Dr. Hauschka

Der exklusiv für unsere Sonnenpflegeprodukte verwendete Feigenkaktus ist ein echter Kämpfer: Vital, wasserstrotzend und standhaft. Sein knallig grünes Fruchtfleisch wirkt antioxidativ und schließt Feuchtigkeit ein. Und die Aprikose zeigt uns, wie sie das Licht in ihren Früchten umwandeln kann: Orangegelb wie die Sonne und flaumig weich im Außen, verführerisch saftig im Inneren – ein wahres Vorbild für unsere Haut.

Sie gibt an, wie lange du pro Tag maximal in der Sonne bleiben kannst, ohne dass es der Haut schadet. Dabei multiplizierst du deine Eigenschutzzeit mit dem Lichtschutzfaktor. Mit unserer Getönten Sonnencreme Gesicht LSF 30 könntest du dich also 30-mal länger geschützt in der Sonne aufhalten. Bei sehr heller Haut mit einer Eigenschutzzeit von fünf Minuten, könntest du demnach maximal 2,5 Stunden Sonne tanken. Bitte reize für einen optimalen Schutz nie die maximale Zeit aus und trage ausreichend Creme auf (Die Empfehlung des BfS liegt bei 2mg pro cm2 Haut, das entspricht ca. einem Teelöffel fürs Gesicht). Übrigens verlängert Nachcremen nicht die maximale empfohlene Aufenthaltszeit in der Sonne.

Du kannst die Sonnenpflege den individuellen Bedürfnissen deiner Haut anpassen. Ob niedriger oder hoher Lichtschutzfaktor hängt von vielen Faktoren ab, wie hoch der UV-Index ist, welcher Sonnentyp du bist, also welche Eigenschutzzeit deine Haut hat, wie sehr deine Haut bereits an die Sonne gewöhnt ist und ob sie schon leicht vorgebräunt ist. Jahreszeit und Ort spielen ebenso eine Rolle. Vor allem im Frühling ist die Haut noch nicht an die Sonne gewöhnt und anfälliger für Sonnenbrand. Dann benötigst du einen höheren Lichtschutz. Hat deine Haut jedoch im Sommer schon Sonne genossen, sich also der vermehrten Sonnenstrahlung angepasst und ist vorgebräunt, reicht ein niedrigerer LSF, zum Beispiel mit unserer Sonnencreme Gesicht LSF 10. Das merkst du oft daran, dass deine Haut in den ersten Sonnentagen sehr empfindlich reagiert und später mehr Sonnenlicht verträgt.

Hegst du die Hoffnung, dass ein hoher Schutzfaktor auch den besten Schutz bietet? Bedenke jedoch: Hältst du dich mit einem hohen Lichtschutzfaktor länger in der Sonne auf als es deine Eigenschutzzeit erlaubt, weil du dich geschützt fühlst, steigt die Gefahr von Sonnenschäden. Ein LSF 10 Produkt blockiert bereits 90 % der UVB-Strahlen, ein LSF 30 Produkt 96,7 %.  Gib‘ deiner Haut auch die Möglichkeit, ihren eigenen Sonnenschutz aufzubauen. Ist sie bereits an die Sonne gewöhnt und vorgebräunt, reicht ein Produkt mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor.

Organische oder auch chemische Filter dringen in die Haut ein und wandeln dort UV-Licht in Wärme um. Anorganische, auch mineralische oder physikalische Filter legen sich dagegen wie ein Filter auf die Haut und reflektieren UVA- und UVB-Strahlung.

Nachhaltigkeit und Umweltschutz sind Grundprinzipien von Dr. Hauschka. Mit unserer Naturkosmetik übernehmen wir Verantwortung für unsere Umwelt und deren biologische Vielfalt. Weil wir die schädlichen Auswirkungen von chemischen Lichtschutzfiltern auf unsere Umwelt kennen, beinhalten alle unsere Sonnenschutzmittel mineralische Lichtschutzfilter aus Titandioxid und Zinkoxid. Diese wirken sofort ab dem Auftragen, sind gut hautverträglich und nicht hormonaktiv. Sie entsprechen unseren hohen Qualitätsansprüchen und sind nach dem Naturkosmetik-Standard NATRUE zertifiziert.  Denn wir sind überzeugt: Nur was gut für unsere natürlichen Ressourcen ist, tut auch uns Menschen gut.

Für uns ist Sonne viel mehr als nur physikalische Strahlung. Sie ist wichtiger Lebensspender, kraftvolle Energiequelle und Lebensfreude pur! Ob sichtbar oder nicht: Sonnenlicht bestimmt den Wechsel der Jahreszeiten und deinen natürlichen Rhythmus. Im Frühling, wenn die Natur erwacht und das Licht die Endorphine in deinem Körper weckt, ist die Vitalität der Sonne besonders spürbar. Die Außenwelt wird bunter und deine Innenwelt lebendiger. Ein paar Minuten Sonnenlicht pro Tag geben deinem Immunsystem einen Energieschub und schenken Glücksgefühle. Du fühlst dich vital, aktiv und lebendig. Doch was passiert, wenn du zu wenig Sonne abbekommst? Lichtarmut wird in Zusammenhang mit Depressionen und niedrigem Vitamin D Spiegel gebracht. Vitamin D wird unter Sonneneinwirkung vom Körper selbst produziert, stärkt die Knochen und Zähne. Eine gesunde Menge Sonnenlicht soll zudem den Schutz vor Autoimmunkrankheiten, chronischen Entzündungen oder Allergien fördern.

Die Kraft der Sonne ist aber auch gefährlich, wenn du zu viel davon bekommst. Die Folgen: trockene, gerötete Haut, vorzeitige Hautalterung und Sonnenbrand. Damit es nicht so weit kommt, solltest du einen verantwortungsbewussten Umgang mit der Sonne haben, also deine Haut vorsichtig an die Sonne gewöhnen und deine Eigenschutzzeit kennen. Also die Zeitspanne, die du maximal pro Tag ungeschützt in der Sonne verbringen könntest, ohne dass sich deine Haut rötet. Bei strapazierter Haut hilft unsere leichte After Sun Lotion. Sie kühlt deine Haut, erfrischt und versorgt sie sofort nach dem Sonnenbad mit Feuchtigkeit und Entspannung.

Die Eigenschutzzeit ist die Zeit, die du in der Sonne ohne zusätzlichen Sonnenschutz verbringen kannst. Dabei ist deine Eigenschutzzeit von verschiedenen Faktoren abhängig und kann durch das Auftragen einer Sonnencreme verlängert werden. Die nachfolgende Übersicht kann dir helfen deine individuelle Eigenschutzzeit zu ermitteln und anschließend deine maximale Verweildauer in der Sonne nach dem Auftragen einer Sonnencreme zu berechnen. Die Formel dazu findest du unterhalb der Tabelle.

	Typ I: Sehr hell	Typ II: Hell	Typ III: Mischtyp	Typ IV: Bräunlich	Typ V: Dunkel
Haut	auffallend hell, blass	hell	hell bis hellbraun	bräunlich, olivfarben	hell- bis dunkelbraun
Sommersprossen	stark	selten	keine	keine	keine
Haare	rötlich	blond bis braun	dunkelblond, braun	dunkelbraun, schwarz	tiefbraun, schwarz
Augen	grün, blau, grau, selten braun	blau, grün, grau	Blau, braun, grün, grau, jede Augenfarbe	braun	braun
Bräunung	keine Bräunung, nach 1-2 Tagen immer noch sehr hell	kaum	gut	schnell und tief	schnell und tief
Sonnenbrand	rasch, immer schwer, schmerzhaft	meistens schwer, schmerzhaft	seltener, mäßig	kaum	selten
Eigenschutzzeit in der Sonne*	3 bis 10 Min.	10 bis 20 Min.	20 bis 30 Min.	40 bis 45 Min.	45 bis 60 Min.

 *Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor = die maximale Verweildauer in der Sonne pro Tag, ohne Sonnenbrand.